कहते हैं सुंदरता देखने वाले की आंखों में होती है। कुछ लोग यह भी कहते हैं कि यह प्रभाव चेहरे का ही पड़ता है, लेकिन कई बार यह सवाल भी उठता है कि क्या सुंदरता सचमुच कुछ होती है ? ज्यादातर लोग यही मानते हैं कि कोई व्यक्ति तब सुंदर दिखता है जब वह आत्मविश्वास से भरपूर हो, कोई ऐसा काम कर रहा हो, जो पैशन से भरपूर हो । कोई दूसरा हमें खुश या सुंदर नहीं बना सकता, यह व्यक्ति की अपनी जिम्मेदारी होती है । यदि आप सचमुच सुंदर दिखने की ख्वाहिश रखतीं हैं तो कुछ बातों को अपनी जिंदगी का हिस्सा बनाएं |

सुंदर दिखना है तो खुश रहिये
सकारात्मक सोचे और खुश रहें। हंसने का कोई बहाना खोजती रहें।
कुछ ऐसा करें, जिससे आत्मिक संतुष्टि मिले | कोई शौक पैदा करें, किसी की मदद करके देखें, किसी का दोस्त बनकर देखें।
परिवार को अपनी ताकत बनाएं, रिश्तों में मधुरता बनाए रखें। निजी स्तर पर खुश रहेंगे तो सामाजिक स्तर भी बेहतर रहेगा और कॅरियर का विकास भी हो सकेगा।
अच्छा खाएं, अच्छा सोचें, अच्छा देखें, सुनें और पढ़े। भरपूर नीद लें। जीवन के हर उतार-चढ़ाव को सहज भाव से स्वीकार करें, क्योंकि कुछ भी स्थाई नहीं होता।
ईष्या-द्वेष, निंदा और नफरत को दिल से दूर करें। शरीर के साथ विचारों को भी स्वच्छ बनाएं। खुद को थोड़ा समय अवश्य दें। योग करें, प्रकृति के साथ कुछ क्षण बिताएं, व्यायाम करें, सैर करें, ध्यान करें | आज की लाइफस्टाइल में सुंदर दिखने की ये जरुरी शर्ते हैं।
सुन्दरता के कुछ मेकअप भी जरूरी है
केवल अपने चेहरे पर मेकअप कर लेने भर से कुछ देर के लिए तो हमारे सौंदर्य में निखार आता है, लेकिन ये केमिकल युक्त प्रसाधनो का हमारी त्वचा पर क्या असर पड़ता है ये हम नहीं सोचते | अगर आप हमेशा अपनी त्वचा को निखरी देखना चाहती है तो नीचे दी गई बातों पर अमल कर के आप अपनी त्वचा में निखार ला सकती हैं | आमतौर पर हम सौंदर्य से जुड़ी छोटी-छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते, लेकिन वे वास्तव में हमारी त्वचा और चेहरे के सौंदर्य को बढ़ाने में सहायक होती हैं | वे कौन सी पंद्रह बातें हैं जिन पर ध्यान देना बेहद जरुरी है |

1. अपनी त्वचा के अनुसार ही मेकअप का इस्तेमाल करें |

2. हमेशा चेहरा धोने के बाद टोनर लगाएं | इससे मेकअप अधिक देर तक टिकता है |

3. फाउंडेशन लगाने से पहले गीली त्वचा पर ही हल्का सा मॉयस्चराइजर लगाएं, ताकि वह एक जैसा दिखे और चेहरे पर स्वाभाविक ग्लो नजर आए |

4. कभी भी क्रैश डाइटिंग न करें | इससे त्वचा की खूबसूरती नष्ट हो जाती है |

5. खाने-पीने पर हमेशा नियंत्रण रखना जरुरी है, साथ ही थोड़ा सा व्यायाम भी | इससे खूबसूरती बरकरार रहने के साथ शरीर भी स्वस्थ रहता है |

6. तैलीय त्वचा में निखार लाने के लिए मलाई में नीबू का रस मिलाकर लगाएं | इससे त्वचा कोमल और मुलायम हो जाती है |

7. रोज 6-7 घंटे की नींद जरुर लें |

8. सस्ती लिपस्टिक, बिंदी कभी इस्तेमाल न करें, इससे एलर्जी की संभावना अधिक रहती है |

9. सुबह खाली पेट एक सेब रोज खाने से त्वचा में निखार आता है और मानसिक तनाव भी कम होता है |

10. बालों के झड़ने और सफ़ेद होने के कारण अक्सर तनाव होता है, जिससे चेहरे की चमक नष्ट हो जाती है | इसके लिए खाने में पोषक तत्त्वों की मात्रा पर्याप्त रखें |

11. सुबह उठकर गुनगुने पानी में आधा चम्मच शहद व नीबू का रस मिलाकर पिएं | इससे पेट साफ रहता है |

12. जहां तक संभव हो सके, सुबह की धूप की पहली किरणें शरीर को दें, जिससे विटामिन ए और डी की प्राप्ति शरीर को हो जाती है, स्वास्थ्य भी उत्तम रहता है |

13. रात को सोने से पहले क्लींजिंग मिल्क से चेहरा साफ करें ताकि त्वचा का अतिरिक्त तेल निकल जाए |

14. हाथों में क्लींजर डालकर हथेलियों को रगड़ कर झाग बना लें, फिर चेहरे पर मलें, इससे चेहरा जल्दी साफ़ हो जाता है |

15. विटामिन ए, बी, सी, डी, और ई त्वचा में निखार लाते हैं, इन्हें भोजन में शामिल करना न भूलें | किसी न किसी रूप में इनका प्रयोग जरुर करें |

प्रसव के बाद अपने और बच्चे के स्वास्थ्य का ध्यान रखने के साथ-साथ दोनों की त्वचा का खयाल रखना भी बेहद जरूरी है।
मां को स्वयं के लिए समय मिलता ही कहां है। बच्चे छोटे हो तो और ज्यादा। खुद के लिए समय निकालने की बात तो दिमाग में आती ही नहीं है। बस नींद पूरी हो जाए, यही काफी है। जब नीद ही पूरी न हो रही हो तो त्वचा की देखभाल का सवाल ही कहां से उठता है। हर समय उनींदा सा चेहरा लेकर घूमती रहती हैं, चेहरे पर कालापन सा आ गया है। आईने में एकाध बार खुद को देखा तो शक्ल किसी और की सी दिखती है। ऐसे में मॉयश्चराइजर कौन सा लगाएं, यह पता ही कहां है। लेकिन अब थोड़ा सजग हो जाइए और अपने खूबसूरत चेहरे को भविष्य में भी खूबसूरत देखने के लिए लग जाइए।

माँ के पेट के स्ट्रेच माक्र्स (Pregnancy Stretch Marks Removal)

ये कभी पूरी तरह से नहीं जाएंगे लेकिन हल्के जरूर पड़ जाएंगे। शुरुआत में गुलाबी, लाल- भूरे रंग के स्ट्रेच माक्र्स हटाने के लिए बाजार में कई क्रीम उपलब्ध हैं लेकिन किसी के बारे में सौ फीसद नहीं कहा जा सकता कि ये इस दाग को हटा देगी। एलोवेरा को लगाने से भी फायदा होता है। इसका कोई नुकसान नहीं है। लेजर थेरेपी भी आप करवा सकती हैं।

त्वचा का ख़याल रखने का बनाए रूटीन

अपने लाडले के लिए तो आप दिन-रात एक कर देती हैं, कभी अपने लिए भी कुछ कर लीजिए। त्वचा की देखभाल का मतलब सिर्फ खूबसूरती से नहीं है। रोजाना नहाने के बाद सनस्क्रीन जरूर लगाएं, भले ही कहीं बाहर न जाना हो। बालकनी में भी जाती हैं तो सूरज की तेज किरणें चेहरे पर लगती ही हैं। सनस्क्रीन स्किन कैंसर से भी बचाव करता है। बच्चे के बैग या उसके सामान के पास सनस्क्रीन जरूर रखिए। उसे क्रीम लगाने के लिए जब हाथ आगे बढ़ाती हैं तो साथ में सनस्क्रीन भी उठा लीजिए। चाहें तो फोन पर रिमाइन्डर लगा लीजिए | रात को सोते नाइट क्रीम लगाना न भूले |

त्वचा की सामान्य केयर अवश्य करें

कॉम्प्लिकेटेड स्किन केयर रुटीन को छोड़ दीजिए। एक अच्छे से फेसवॉश, मॉयश्चराइजर और सनस्क्रीन का ही प्रयोग काफी है। कभी-कभार बेबी लोशन ही लगा सकती हैं। यदि एजिंग से बचना है तो रात में रेटिनोल वाले मॉयश्चराइजर का प्रयोग करें। एग्जीमा या एक्ने है तो डर्मेटोलॉजिस्ट से बात करके सही सुझाव का पालन करें। किसी भी आम प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से बचे। अभी आपमें हार्मोनल बदलाव हो रहे हैं। डर्मेटोलॉजिस्ट से बात करके सही फेस लोशन का चुनाव करें ,जो चेहरे पर दाग-धब्बे को आने से रोकें |

नेचुरल प्रोडक्ट ही अपनायें

बिना लेबल पढ़े कोई भी प्रोडक्ट न खरीदें। बेहतर तो होगा कि इस समय आप ऑर्गेनिक, खादी, नॉन-टॉक्सिक प्रोडक्ट्स का प्रयोग करें। यदि आपके हाथ पर लगा केमिकल वाला मॉयश्चराइजर आपके नन्हे के मुंह में चला गया तो सोचिए क्या होगा! इसलिए प्राकृतिक चीजों का ही प्रयोग करें।

खूबसूरती आपकी किचेन में

खाना बनाते समय कभी टमाटर को ही मुंह पर मल लें। थोड़ा सा मुंह के अंदर डालकर खा भी लें। टमाटर बेहतरीन एंटी- ऑक्सिडेंट है जो त्वचा की खूबसूरती को बढ़ाता है और गंदगी को दूर करता है। इसी तरह कभी दाल की पकौड़ियां बना रही हों तो उसी पिसी दाल को चेहरे के साथ हाथ-पैरों पर भी मल लें। यदि प्रेगनेंसी के दौरान चेहरे पर एक्ने हो गए हैं या दाग-धब्बे पड़ गए हैं तो दही में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर चेहरे के साथ ही हाथों पर भी लगा लें। त्वचा निखर उठेगी |

“ यदि अचानक किसी खास पार्टी-फंक्शन में जाने का प्लान बन जाए और आपके पास फेशियल, ब्लीच आदि के लिए पार्लर जाने का समय न हो, तो इंस्टंट ग्लो के लिए ट्राई करें टॉप 10 फेस मास्क | ”1. गुलाब की कुछ पंखुडियों में 2 टेबलस्पून गाडा दूध मिलाकर बारीक पीस लें | तैयार लेप को दस मिनट के लिए फ्रिज मे रख दें | बाहर निकालकर चेहरे पर लगाएं | 20 मिनट बाद जब लेप सूख जाए तो ठंडे पानी से चेहरा धो लें | गुलाब क्री पंखुडियों से त्वचा की रंगत निखरती हैं | पके हुए केले को छीलकर अराल लें मसल लें | इसमें 3 टेबलस्पून पका हुआ पपीता मसलकर मिलाएं | इसे दो मिनट चम्मच से फेंटें | फिर चेहरे पर अप्लाई करें | 20 – 25 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें | इससे स्किन टाइट होती है और नेचुरली ग्लो करती हैं |3. मिक्सर यें 2 छोटे साइज़ के स्ट्राबेरी और 1 टेबलस्पून बटर (नमक वाला नहीं) डालकर पीस लें | तैयार पेस्ट चेहरे पर लगाएं | 15 मिनट बाद कुनकुने पानी में भीगे हुए टॉवल से चेहरा पोंछ लें | स्ट्राबेरी से स्किन टोन निखरता है और बटर चेहरे को माइश्चाराज़ करता हैं |
4. 2 टीस्पून बेसन में 1 टीस्पून दूध और 1 टीस्पून आलिव आयल मिलाएं | फिर चेहरे को गुलाब जल से धोएं और फेस पैक लगा लें | 20 मिनट बाद कुनकुने पानी से चेहरा धो लें | इससे स्किन ग्लो करेगी और ब्लैक हेड्स की शिकायत भी दूर हो जाएगी |5. सेब को छीलकर काट लें | अब मिक्सर में 1 टेबलस्पून शहद सहित सेब डालकर बारीक पीस लें | इसे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद जब चेहरा सूख जाए, तो ठंडे पानी से धो लें | त्वचा में नई चमक आ जाएगी |

6. 3 टेबलस्पून बेसन में 2 टेबलस्पून दूध की गाढ़ी मलाई और चुटकीभर हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएं | 30 मिनट बाद जब फेस पैक सूख जाए, तो हाथों को गीला करें और हल्के से चेहरा पोंछते हुए फेस पैक निकालें |

7. 1 टेबलस्पून दूध में थोडा – सा केसर डालकर 6 घंटे के लिए भिगोकर रखें | इसमें 1 टेबलस्पून शहद मिलाएं | जब फेस पैक गाढ़ा हो जाए, तो इसे चेहरे पर लगाएं | 20 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें |

8. संतरे के छिलके को धूप में सुखाएं और मिक्सर में पीसकर पाउडर बना लें | अब 1 टेबलस्पून पाउडर में 1 टेबलस्पून दही मिलाकर पेस्ट बना लें और चेहरे पर लगाएं | 20 मिनट बाद जब सूख जाए, तो कुनकुने पानी से धो लें | इससे स्किन को गोल्डन ग्लो मिलेगा |

9. टमाटर को मिक्सर में पीस लें | इसमें आधा टेबलस्पून शक्कर डालकर अच्छी तरह मिलाएं और चेहरे पर अप्लाई करें | 15 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें | इससे त्वचा नेचुरली ग्लो करने लगती है |

10. 1 बड़े आकार के एवोकाडो को पीसकर बारीक़ पेस्ट बना लें | इसमें आधा टेबलस्पून दही और नीबू के रस की कुछ बूंदें डालकर अच्छी तरह मिलाएं | तैयार पेस्ट चेहरे पर लगाएं और सूख जाने पर कुनकुने पानी से चेहरा धो लें |

नितिन भार्गव ने जीता मुकाबला, तरूण राय् रहे उपविजेता
सिवनी। आगामी 3 फरवरी 2॰18 को बडे मिशन स्कूल मैदान से आरंभ होने वाली सिवनी साय्ाक्लोन के लिए प्रमोशन का दौर आय्ाोजनकर्ताओं द्वारा जारी है। विगत दिनों पाॅलीटेकिन्क एवं पुलिस लाईन मैदान में हुय्ो सफल आय्ाोजन के बाद 24 दिसम्बर की सुबह 7.30 बजे कोतवाली थाना परिसर के सामने स्थित उर्दू स्कूल प्रांगण दशहरा मैदान मंे तीसरा प्रमोशन आय्ाोजित हुआ।
समिति के पीय्ाूष शाह ने बताय्ाा कि इस दौरान सर्वप्रथम बालकों की स्लो साय्ाकिलिंग प्रतिय्ाोगिता आय्ाोजित हुई, जहां हर्षित सनोडिय्ाा पुनः विजेता रहे, आराध्य्ा देशमुख द्वितीय्ा, शुभम सोनी तृतीय्ा एवं अंकित गुप्ता ने चौथा स्थान प्राप्त किय्ाा। पयर््ाावरण को सरंक्षित रखने के लिए आय्ाोजित की जानी वाली इस रैली में शामिल होने वाले य्ाुवाओं के लिए हुई स्लो साय्ाकिलिंग रेस में नितिन भार्गव ने सभी प्रतिभागी को परास्त करते हुय्ो प्रथम स्थान प्राप्त किय्ाा, वहीं द्वितीय्ा स्थान पर तरूण राय्ा रहे, जबकि तीसरा स्थान मंजीष भारद्वाज ने प्राप्त किय्ाा।
गेम स्ट्रीट कायर््ाक्रम के तहत आय्ोाजन में उपस्थित बच्चों एवं य्ाुवाओं के अलग-अलग समूह बांटकर रस्साकसी का आय्ोाजन किय्ाा, जहंा सभी य्ाुवाआंे और बच्चों ने बढ-चढकर अपना दमखम दिखाय्ाा। पूर्व निर्धारित कायर््ाक्रम के अनुसार सभी विजेताओं को टीम नेकी की दीवार की ओर पुरूस्कार वितरित किय्ो गय्ो, वहीं सभी के लिए स्वल्पाहार की व्य्ावस्था भी रही। आज के प्रमोशन मे छिद्दीलाल श्रीवास, संदीप मिश्रा, मनीष अग्रवाल, जापानी जैन, बब्लू तारन, पीय्ाूष शाह सहित साय्ाक्लोन आय्ाोजन समिति के सक्रिय्ा सदस्य्ाों का सहय्ाोग सराहनीय्ा रहा।

अन्तराष्ट्रीय मानवाधिकार एसोसिएशन का कार्यक्रम संपन्न
समस्त संसाधन होने के बावजूद सरकार और उसकी मशीनरी अपने कार्यो को करने में नाकारा सबित हो रही है। जनप्रतिनिधियो की अपंगता का ही कारण है कि जनहित में अनेक अशासकीय संगठन एन.जी.ओ. सामने आ अपनी भूमिका निभा रहे है इसका का परिणाम मानव अधिकारों से जुडें अनेक संगठनों का उदय है उक्ताशय के तेजस्वी विचार ‘अन्तराष्ट्रीय मानवाधिकार एसोसिएशनÓ के शपथ समारोह मेे मुख्य अतिथि विधायक सिवनी दिनेश राय मुनमुन द्वारा व्यक्त किये गये। गत 23 दिंसम्बर को बालाजी सेलिब्रेशन के हाल में एसोसिएशन के शपथ ग्रहण एवं विधिक परिचर्चा को आयोजन किया गया।
अन्तराष्ट्रीय मानवाधिकार एसोसिएशन के तत्वधान में विधिक परिचर्चा एवं शपथ ग्रहण समारोह सिवनी में विधायक दिनेश राय मुनमुन मुख्य अतिथि के रूप में सम्मिलित हुए। इस अवसर पर सर्वश्री एस.एस. तोमर राष्ट्रीय अध्यक्ष, बी.एल.सिंह यादव ,प्रदेश महासचिव, विनीता गोप,महिला प्रमुख एवं सुधीर बघेल जिलाध्यक्ष सहित मानवाधिकार एसोसिएशन म.प्र. के सभी जिलों से आये हुए पदाधिकारियों की गरिमामयी उपस्थिति रही।