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High cholesterol: कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं ? तो ऐसे करें सुबह की शुरुआत

High cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने के लिए स्वस्थ आहार और जीवनशैली को महत्वपूर्ण माना जाता है. हमारे रक्त में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते हैं – अच्छा कोलेस्ट्रॉल और बुरा कोलेस्ट्रॉल. बुरे कोलेस्ट्रॉल को खतरनाक माना जाता है. अक्सर लोग सुबह के नाश्ते पर विचार करने में काफी उलझन महसूस करते हैं.

बहुत से लोग ऐसे भी होते हैं जो सुबह उठते ही कुकीज, मफिन, बटर टोस्ट, या पैक्ड सीरियल्स खाना पसंद करते हैं. इस तरह के नाश्ते को स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त माना जाता है.

इन सभी चीजों में शक्कर की मात्रा काफी अधिक होती है, जिससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और कमर का आकार भी बढ़ने लगता है. साथ ही, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो नाश्ते में उच्च कैलोरी वाली चीजें खाते हैं, जैसे छोले-भटूरे, आलू-पूरी, आलू पराठा, आदि.

यदि आपको मोटापा, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप की समस्या है, तो आपको इन सभी तकलीफों से दूर रहना चाहिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, आपके सुबह के समय जो भोजन करते हैं, वह आपको शक्ति प्रदान करता है, साथ ही आप पूरे दिन ऊर्जावान रहते हैं।

इसलिए, महत्वपूर्ण है कि आप नाश्ते में उच्च प्रोटीन, उच्च फाइबर, स्वस्थ चरबी और कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स शामिल करें, ताकि आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर नियंत्रित रहे।

हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित रखें। कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का वैक्स है जो हमारे रक्त में पाया जाता है। कोलेस्ट्रॉल स्तर 200 मिलीग्राम/डेसीली से अधिक होने पर उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है।

हमारे रक्त में दो प्रकार का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है, गुड कोलेस्ट्रॉल (हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन) और बेड कोलेस्ट्रॉल (लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन)बैड कोलेस्ट्रॉल को काफी खतरनाक माना जाता है. धमनियों में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने पर दिल तक खून सही मात्रा में नहीं पहुंच पाता जिस कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक आदि का खतरा बढ़ जाता है.  

आज हम आपको कुछ ऐसी वस्तुओं के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी होती हैं और अगर रोजाना सुबह इन्हें खाया जाए तो कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करती हैं.

एवोकाडो– एवोकाडो में वह वसा पाई जाती है जो गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाने में सहायता करती है. सुबह नाश्ते में एवोकाडो का सेवन करने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है.

बेरीज– बेरीज में एंटीऑक्सीडेंट और सॉल्युबल फाइबर होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं. आप इन्हें स्मूदी के रूप में भी पी सकते हैं.

ग्रीक योगर्ट– प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स से भरपूर ग्रीक योगर्ट पेट के लिए उत्तम माना जाता है, और इसकी मदद से कोलेस्ट्रॉल स्तर को भी कम किया जा सकता है।

ओटमील – यह आहार सुबह के नाश्ते में खाने के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है. इसमें आप अपनी पसंद के फलों को भी शामिल कर सकते हैं. यह आपके पाचन प्रणाली को स्वस्थ रखता है और आपको लंबे समय तक पूर्णता का एहसास दिलाता है. इसमें सॉल्यूबल फाइबर होती है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायता करती है.

अंडे – अंडों में प्रोटीन और स्वस्थ चरबी पाई जाती है. यह उच्च प्रोटीन और स्वस्थ चरबी कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं. लेकिन यह सुनिश्चित करें कि अंडे खाते समय उनके पीले भाग को अधिक न खाएं।

तमिलनाडु के बिजली मंत्री वी सेंथिल बालाजी की गिरफ्तारी के बाद बिहार के डिप्टी सीएम तेजस्वी यादव ने ED के एक्शन की जताई आशंका

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पटना: बिहार के उपमुख्यमंत्री तेजस्वी यादव को डर सताने लगा है, जब तमिलनाडु के बिजली मंत्री वी सेंथिल बालाजी की प्रवर्तन निदेशालय द्वारा गिरफ्तारी की सूचना आई है। उन्होंने कहा है कि शायद उनके खिलाफ भी ऐसा कार्यवाही की जा सकती है। तेजस्वी ने कहा, “मेरे चार्जशीट में अभी तक नाम नहीं है, लेकिन विपक्ष के बीच इस बात के चर्चे बढ़ रहे हैं और संकेत मिल रहा है कि सप्लीमेंट्री चार्जशीट के माध्यम से मेरा नाम जोड़ा जा सकता है।”

उपमुख्यमंत्री ने यह भी कहा, “23 जून की तैयारियाँ चल रही हैं और हमने पहले ही कहा था कि देखेंगे कि कोई बड़ी बात नहीं है कि मेरे चार्जशीट में अभी तक नाम नहीं है, लेकिन विपक्ष के बीच इस बात के चर्चे बढ़ रहे हैं और संकेत मिल रहा है कि सप्लीमेंट्री चार्जशीट के माध्यम से मेरा नाम जोड़ा जा सकता है।”

एजेंसियों को भी नहीं पता होगा कि हमारे यहां कितने छापे मारे गए हैं। तेजस्वी यादव ने आगे कहा-‘सरकार बनने के दिन से हमने कहा था कि ये लोग ताबड़तोड़ छापे मारेंगे और उसके बाद से बताइए कितने छापे पड़े। एजेंसियों को भी नहीं पता होगा कि हमारे यहां कितनी बार रेड मारी गई होगी और कितनी बार जांच शुरू करके जांच बंद भी कर दी गई। फिर वही केस, वही चीजें कर रहे हैं। उससे कोई फर्क करने वाला नहीं है। जितना ये लोग इस तरह की कार्रवाई करेंगे, उतना हम मजबूत होंगे।

मंत्री जी की गिरफ्तारी के बाद रो पड़े

बताया गया है कि आज सुबह ईडी (ईकोनॉमिक ऑफेंसेज विंग) ने तमिलनाडु के बिजली मंत्री वी सेंथिल बालाजी को मनी लॉन्ड्रिंग के मामले में गिरफ्तार कर लिया है। इस घटना के बाद, जब मंत्री जी को मेडिकल आवश्यकता के लिए अस्पताल में लाया गया, तो वे वहां पहुंचकर रोने लगे। उन्हें अस्पताल में भर्ती किया गया है और ईडी के अधिकारी भी उनके साथ अस्पताल पहुंचे। इससे पहले, मंगलवार को ईडी ने सेंथिल बालाजी के घर पर छापा मारा था। यह छापा मार इरोड के साथ-साथ करूर जिले में भी आयोजित किया गया था। ईडी के अधिकारियों ने सचिवालय के कमरों के अलावा बालाजी के कार्यालय के कमरों में भी छापा मार लगाया था।

सावधान रहें! मां के ब्रेस्ट मिल्क के जरिए नवजात शिशुओं के शरीर में पहुंच रहा कीटनाशक! नॉनवेज खाने पर रिस्क ज्यादा

लखनऊ के डॉक्टरों द्वारा एक रिसर्च में पाया गया है कि गर्भवती महिलाओं के दूध में कीटनाशक मौजूद हो सकते हैं जो मांसाहारी और शाकाहारी भोजन का सेवन करने वाली महिलाओं के ब्रेस्ट मिल्क के जरिए नवजात शिशुओं के शरीर में चले जा सकते हैं.

यह अध्ययन लखनऊ के केजीएमयू और प्रसूति अस्पताल के डॉक्टरों द्वारा किया गया था. वे मैरी क्वीन अस्पताल में भर्ती 130 गर्भवती महिलाओं का अध्ययन करने के माध्यम से यह जानने का प्रयास किया था कि क्या इन महिलाओं के स्तन में कीटनाशक मौजूद हो सकते हैं जो मांसाहार और शाकाहार का सेवन करती हैं.

एनवायरमेंटल रिसर्च जनरल में प्रकाशित इस अध्ययन में एक सर्वेक्षण के परिणाम स्पष्ट दिखाई देते हैं, जिसमें प्रोफेसर सुजाता देव, डॉक्टर अब्बास अली मेहंदी और डॉक्टर नैना द्विवेदी शामिल थे। इस अध्ययन में, डॉक्टर सुजाता ने बताया कि मांसाहारी आहार लेने वाली महिलाओं के दूध में शाकाहारी भोजन लेने वाली महिलाओं के दूध की तुलना में कीटनाशकों की कमी आई है।

हालांकि, शाकाहारी महिलाओं के ब्रेस्ट मिल्क में भी कीटनाशक पाए जाते हैं, और दूध में कीटनाशकों के मात्रा कम होने की वजह उनके खाने की चीजों के उत्पादन में ज्यादा कीटनाशकों का इस्तेमाल बताया गया है।

उन्होंने कहा कि फसलों में विभिन्न पेस्टीसाइड और केमिकल्स का उपयोग किया जाता है, जिसके कारण शाकाहार करने वाली माताओं के दूध में कीटनाशक पाए जा रहे हैं, और ये कीटनाशक नवजात शिशु के शरीर में भी प्रवेश कर सकते हैं।

नॉन वेजिटेरियन महिलाओं को डॉक्टर सुजाता द्वारा बताया गया है कि मांसाहार का सेवन करने वाली महिलाओं में कीटनाशक की वृद्धि शाकाहार महिलाओं की तुलना में साढ़े तीन गुना ज्यादा खतरनाक होती है। आजकल जानवरों को भी विभिन्न प्रकार के इंजेक्शन दिए जा रहे हैं।

क्या मां के द्वारा स्तनपान कराने से शिशु में भी कीटनाशक पहुंचता है? इस सवाल का उत्तर ढूंढ़ने के लिए हमने 130 महिलाओं पर एक अध्ययन किया। हमने देखा कि शिशु को जन्म देने के बाद मां के दूध में कीटनाशक मौजूद थे, इससे स्पष्ट हो गया कि भले ही शिशु जन्म लेने के बाद कुछ महीने तक अनाज या अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन न करें, लेकिन मां के दूध से कीटनाशक उसके शरीर में प्रवेश कर रहे हैं।

केमिकल और पेस्टिसाइड से बचने के लिए, शिउली राठौर जी, किंग जॉर्ज मेडिकल यूनिवर्सिटी के फॉरेंसिक एंड टॉक्सिकोलॉजी डिपार्टमेंट की प्रोफेसर ने बताया है कि यह एक गंभीर मुद्दा है और हमें इससे बचने के लिए सतर्क रहना चाहिए। हमें सभी सब्जियों और फलों को अच्छी तरह से धोना चाहिए क्योंकि अब ऑर्गेनिक फार्मिंग की कमी है और पेस्टिसाइडों के चलते सभी खाद्य पदार्थ प्रदूषित हो रहे हैं।

इस परिस्थिति से बचने के लिए, हमें अपने आप को सतर्क रखने की आवश्यकता है और यह संभव हो सकता है जब हम सब्जियों और फलों को धोते हैं या उन्हें किसी बर्तन में पानी में रखकर कुछ समय के लिए छोड़ देते हैं ताकि उनके पेस्टिसाइड्स निकल जाएं और फिर हम उन्हें अच्छी तरह से उबालकर सेवन कर सकें।

सिवनी: फर्जीवाडा और अनुशासनहीनता के लिए पब्लिक स्कूल ऑफ़ डिवाईन करैक्टर को जिला शिक्षा अधिकारी द्वारा नोटिस जारी, रद्द हो सकती है मान्यता

सिवनी: पब्लिक स्कूल ऑफ़ डिवाईन करैक्टर सिवनी (Public School Of Divine Character Seoni) के खिलाफ जिला शिक्षा अधिकारी सिवनी द्वारा कारण बताओ नोटिस जारी किया गया है. कारण बताओ नोटिस में बताया गया है कि इस स्कूल के खिलाफ लगातार ही अनेको प्रकार की शिकायतें मिल रही थी.

जिसके बाद बीईओ सिवनी एवं अन्य अधिकारियों की संयुक्त टीम से उन शिकायतों पर जाँच कराई गई थी. जांच टीम द्वारा प्राप्त प्रतिवेदन में अनेकों प्रकार की अनुशासनहीनता लापरवाही और बच्चों के भविष्य के प्रति उदासीनता पाई गयी है.

Public School Of Divine Character Seoni को कारण बताओ नोटिस जारी

जिला शिक्षा अधिकारी सिवनी द्वारा Public School Of Divine Character Seoni को जो कारण बताओ नॉटिस जारी किया गया है उसमे नीचे दिए निम्न बिंदु दर्शाए गए है.

1. संयुक्त जाँच समिति को जाँच कार्य में असहयोग करते हुये संस्था को प्राप्त मान्यता संबंधी दस्तावेज, स्कूल भूमि भवन / किरायानामा से संबंधित दस्तावेज अवलोकन नहीं कराये गये हैं, जो कि मध्यप्रदेश राजपत्र दिनांक 04 दिसम्बर 2020 के नियम नियम एवं उल्लेखित प्रावधानों के अनुसार अनुशासनहीनता की श्रेणी में आता है।

2. वर्ष 2022-23 एवं वर्ष 2023-24 में कक्षावार शुल्क विवरण की जानकारी प्रस्तुत नहीं की गई। नियम 4 उपनियम 8 एवं 9 का उल्लंघन है।

3. आपके लापरवाही पूर्ण रवैये के कारण प्राय: पलकों के द्वारा टी.सी अंकसूची नहीं देने जैसे विषयों पर सी.एम. हेल्पलाईन एवं कलेक्टर महोदय के समक्ष जनसुनवाई में प्रकरण दर्ज होते पाते हैं. इससे यह प्रतीत हो रहा है कि आप संस्था के दावियों के प्रति अत्यंत ही लापरवाह एवं उदासीन है जो कि बाल शिक्षा का अधिकार अधिनियम के नियम 5 का उल्लघन है.

4. संस्था में कार्यरत शिक्षकों को मानदेय भुगतान नियम/ निर्देशानुसार न किया जाकर घोर लापरवाही बरती गई है फलतः सी.एम.हेल्पलाईन प्रकरण दर्ज हुये हैं, आपके द्वारा 05 शिक्षकों को मानदेय हेतु जारी क भी बाउन्स होना, फर्जीवाडा/धोखाधडी किया जाना प्रतीत हो रहा है। जो कि नियम 10 का उल्लंघन है।

उपरोक्तानुसार कृत्यों से स्पष्ट है कि आपके द्वारा संस्था संचालन मे सतत लापरवाही एवं स्वेच्छारिता बरतते हुये वरिष्ठ अधिकारियों के आदेशों / निर्देशों की अवहेलना की जा रही है। संयुक्त जाँच समिति को भी जाँच कार्य में सहयोग नहीं किया गया है।

आपकी कार्यप्रणाली से ऐसा प्रतीत हो रहा है कि आपको संख्या में प्रभावी शिक्षण एवं संतुलित संख्या प्रशासन में कोई रूचि नहीं है जो कि घोर आपत्ति जनक एवं खेदपूर्ण है।

इस प्रकार आपके द्वारा मान्यता शर्तों का उल्लंघन किया गया है। कारण स्पष्ट करें कि क्यों न मध्यप्रदेश राजपत्र दिनांक 04 दिसम्बर 2000 की कठिका 9 के उपनियम 10 के अनुसार आपकी शिक्षण संस्था की मान्यता समाप्ति की कार्यवाही प्रारंभ की जाये ? आपको निर्देशित किया जाता है कि तत्संबंध में अपना सप्रमाण स्पष्टीकरण 7 दिवस की अवधि में अधोहस्ताक्षरकर्ता के समक्ष प्रस्तुत करें दी गई समयावधि में स्पष्टकरण प्रस्तुत नहीं करने अथवा समाधान कारक स्पष्टीकरण न होने पर आपके विरुद्ध एक पक्षीय कार्यवाही प्रस्तावित की जायेगी जिसकी संपूर्ण जबाबदारी आपकी होगी.

Top 5 Relationship Tips: आप चाहते हैं कि आपका संबंध हमेशा रहे मजबूत, तो इन 5 बातों की गाँठ बांध लें

एक नए संबंध की शुरुआत हमेशा सच्चाई और ईमानदारी के साथ करनी चाहिए। यदि आप चाहते हैं कि आपका संबंध हमेशा मजबूत रहे तो आपको अपने पार्टनर के साथ अपने रिश्ते के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातें जरूर संजोए जाने चाहिए.

भले ही आप अपने पार्टनर के साथ खुशहाल जीवन बिता रहे हों, हालांकि, आपको अपने संबंध को हमेशा और बेहतर बनाने की कोशिश करनी चाहिए।

आइए जानते हैं कि कपल्स को अपने संबंध को मजबूत बनाने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

स्वीकार करने की कला को सीखें

एक्सपर्टों के मुताबिक, रिलेशनशिप में एक-दूसरे की खामियों को स्वीकार करने की कला होनी चाहिए। एक्सपर्ट्स का कहना है कि जिन लोगों को हम अपनी जिंदगी में चाहते हैं, उन्हें वैसे ही स्वीकार करना सीखना चाहिए, बल्कि उन्हें बदलने की कोशिश करनी चाहिए। पार्टनर के साथ अच्छे रिश्ते बनाने के लिए यह महत्वपूर्ण है ।

फिजिकल इंटिमेसी को महत्व दें

रिश्ता विशेषज्ञों के अनुसार, कपल्स को खुद से यह वादा करना चाहिए कि वे अपने सेक्स लाइफ को बेहतर बनाएंगे। रिश्तों में कपल्स को हमेशा फिजिकल इंटिमेसी को प्राथमिकता देनी चाहिए, क्योंकि इसकी कमी से कई बार रिश्ता बोरिंग हो जाता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि चाहे आप जितने भी व्यस्त क्यों न हों, सप्ताह में कुछ समय फिजिकल इंटिमेसी के लिए निकालें। फिजिकल इंटिमेसी न केवल रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण होती है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी मानी जाती है।

अपनी भूमिका को साफ़ करें

अगर आप लंबे समय से साथ हैं, तो आप दोनों ने अलग-अलग काम वाली भूमिकाओं में बंध गए होंगे, जैसे एक घर के काम कोई करेगा और दूसरा बाहर का काम।

लेकिन क्या आपने कभी एक-दूसरे से इस बात पर खुलकर बात की है कि आप दोनों इस भूमिका से खुश हैं या नहीं? खुलकर बातचीत करें और उन जिम्मेदारियों को बदलने का प्रयास करें जो आपको पसंद नहीं हैं, बजाय उन्हें थोपने का।

आपको झगड़े सुलझाने के तरीके भी सीखने चाहिए

रिश्ते में हर मुद्दे पर असहमति जताना ठीक नहीं होता है, इसलिए तर्कसंगत बातचीत करना सीखें। रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए बातचीत में स्पष्टता की जरूरत होती है।

विशेषज्ञों का कहना है कि पार्टनर के साथ बहस करने से बचें और सीमाओं में रहकर अपनी असहमति को संज्ञान में लाने का तरीका सीखें।

मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें

कई बार आपकी जिंदगी में कई सारी बुरी चीजें एक साथ होती हैं। रिश्तों में, मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ दिनचर्या बनाएं, साथ में भोजन करें और एक-दूसरे के साथ गतिविधियों में शामिल होने का प्रयास करें। इससे आप आंतरिक खुशी का अनुभव करेंगे। आपका साथी कैसा है? वो किसी बात को लेकर परेशान तो नहीं है ना? उसके जीवन में क्या चल रहा है? इन सब बातों पर ध्यान दें.

सिवनी: पटवारी नीलम शर्मा ने समय पर पहुंचकर बचाई फलदार वृक्षों की जान, 1 वृक्ष मौत

सिवनी, धारनाकला (एस. शुक्ला): हल्का पटवारी नीलम शर्मा की ठोस कार्रवाई से हरे भरे और फलदार वृक्षों की मौत से पहले उनकी जान बचाई जा स्की. किन्तु पटवारी नीलम शर्मा के मौके पर पहुँचने से पहले एक आम के हरे भरे फलदार वृक्ष की कटाई कर यूज़ मौत के घात उतार दिया गया था.

हालाँकि जब पटवारी नीलम शर्मा मौके पर पहुंची उस समय और 5 पेड़ों की कटाई की तैयारी की जा रही थी. उन्हें मौत के मुह से बाहर निकाल लिया गया. इसके साथ ही काटे गये पेड की जब्ती बनाकर कार्रवाई तहसील दार बरघाट को भेज दी गई है.

यह है मामला

उल्लेखनीय है की समीपस्थ ग्राम नादी में मेन रोड से लगे आम के फलदार वृक्षो की दिन दहाड़े खुलेआम कटाई की जा रही थी ग्राम के युवक द्वारा इस सम्बन्ध मे वन विभाग को भी सूचना दी गई किन्तु राजस्व भूमि मे पेड होने के चलते वन विभाग द्वारा कार्रवाई से किनारा कर लिया गया.

ऐसी स्थिति मे हल्का पटवारी को सूचना मिलते ही हल्का पटवारी द्वारा काटे गये पेड की जब्ती बनाते हुए अन्य पेड जो काटे जाने से तत्काल रोक करते हुऐ पेड की जब्ती बनाकर ग्राम के सरपंच को सुपुर्द कर कार्रवाई तहसील को भेज दी गई.

जिसकी सभी ने भूरी भूरी प्रसंसा करते हुऐ हरे भरे और फलदार वृक्षो की अवैध कटाई पर रोक लगाने की माँग की है.

भारी मात्रा मे कट रहे फल दार वृक्ष

उल्लेखनीय है की बरघाट विकास खंड मे आए दिन आम के हरे भरे वृक्षो का कत्लेआम खुले रूप से हो रहा पर इन हरे भरे वृक्षो की कटाई पर प्रतिबंध लगाने और कार्रवाई की जिम्मेदारी न ही राजस्व विभाग ले रहा है और न ही वन विभाग ऐसी स्थिति मे लगभग आम के फलदार वृक्षो का सफाया होते नजर आ रहा है.

एक तरफ वृक्षारोपण के नाम पर लाखो करोडो रूपये सरकार के द्वारा पानी की तरह बहाया जा रहा है वही दूसरी जो पेड पर्यावरण को सुरक्षित रखे हुऐ है उन्ही पेडो को खुलेआम प्रशासन की नाक के नीचे काटा जा रहा है और ट्रकों मे लोड कर परिवहन किया जा रहा है पर इस ओर कोई ध्यान नही.

सिवनी: राशि चतुर्वेदी ने NEET में मारी बाजी, चतुर्वेदी परिवार को किया गौरान्वित

सिवनी: NEET (UG) भारत में आयोजित होने वाली सबसे कठिन मेडिकल प्रवेश परीक्षाओं में से एक है। राष्ट्रीय पात्रता सह प्रवेश परीक्षा (NEET) हर साल स्नातक (MBBD/BDS/Ayush Course) में प्रवेश के लिए राष्ट्रीय परीक्षण एजेंसी (NTA) द्वारा आयोजित की जाती है। 

भारत सरकार के अनुसार, भारत और विदेश में चिकित्सा पाठ्यक्रमों का अध्ययन करने के लिए NEET परीक्षा उत्तीर्ण करना एक अनिवार्य आवश्यकता है। 

भारत में 542 मेडिकल, 313 डेंटल, 914 आयुष, और 47 बीवीएससी और एएच कॉलेजों में प्रवेश के लिए हर साल एकल राष्ट्रीय स्तर की स्नातक मेडिकल प्रवेश परीक्षा, एनईईटी आयोजित की जाती है।

मध्यप्रदेश के सिवनी जिले के प्रसिद्ध शिक्षाविद ब्रह्मलीन डी.पी. चतुर्वेदी जी संस्थापक डी.पी.सी.एजुकेशनल ग्रुपस् के सुपुत्र डॉ. राम कुमार चतुर्वेदी डायरेक्टर डी.पी. चतुर्वेदी विधि महाविद्यालय, एस.एस.सी. महाविद्यालय सिवनी और राष्ट्रीय स्तर के व्यंग्यकार डॉ. रामकुमार चतुर्वेदी एवं श्रीमति छाया चतुर्वेदी की सुपुत्री राशि चतुर्वेदी (Rashi Chaturvedi) ने नीट की परीक्षा में सर्वोच्च अंक लेकर सफलता प्राप्त की है।

जिससे समूचा चतुर्वेदी परिवार गौरवान्वित हुआ है। दादी श्रीमति सरस्वती चतुर्वेदी, श्री एच.के. चतुर्वेदी, श्रीमति साधना चतुर्वेदी, डाँ. के.के.चतुर्वेदी,डाँ. श्रीमति अमिता चतुर्वेदी ,श्री अजय चतुर्वेदी, श्रीमति निधि चतुर्वेदी, श्री प्रद्युम्न चतुर्वेदी, श्रीमति डॉ अर्चना चतुर्वेदी, श्री रतन तिवारी, श्रीमति अंजू तिवारी सहित परिवार जनों, इष्ट मित्रों ने बेटी राशि की इस अभूतपूर्व सफलता के लिए उन्हें बहुत बहुत बधाई शुभकामनाएं व आशीर्वाद देते हुए उज्ज्वल भविष्य की मंगल कामना की है।

सिवनी वासियों के लिए खुशखबरी: युवाओं के भविष्य व अभिभावकों को चिंता से मुक्त करने हेतु विशेष कार्यशाला 18 जून 2023 को

सिवनी (Seoni News): वर्तमान समय अत्यआधुनिकता का है जिसमें मोबाइल इंटरनेट (Mobile Internet) , सोशल मीडिया (Social Media) आदि ने इतनी जबरदस्त पकड बना ली है कि मनुष्य के जीवन में सम्पर्क, सामाजिकता, पारिवारिकता आदि का ऐसा अभाव व रिक्तता आ गई है कि व्यक्ति जरा-जरा सी बात पर डिप्रेशन में जाने लगा है।

गूगल के निरंतर प्रयोग ने ही परावलंबी बना दिया है हम अपने मन-मस्तिष्क का उपयोग व प्रयोग करना भूल गये है जिसका दुष्प्रभाव युवाओं की विद्यार्थीयों की स्मरण शक्ति एवं मानसिक शक्ति पर पड़ा है जिसके दुष्परिणाम हमारे सामने है।

इसी तरह वर्तमान समय में माता-पिता – अभिवावक चाहते तो है कि उनका पुत्र-पुत्री जीवन के किसी ऐसे लक्ष्य को प्राप्त करे जिससे वे समाज में गौर वान्वित हो सके किन्तु इस दिशा मे माता-पिता व अभिभावक क्या अपनी वास्तविक भूमिक का निर्वाह कर रहे हैं? नहीं न तो उन्हें कैसी भूमिका का निर्वाह करना चाहिये? कैसे अपने दायित्व व कर्तव्य का निर्वाह अपने भविष्य के सपनों के प्रति करना चाहिय ? जिसे हम Parenting With Love & Wisdom कहते हैं।

इसी तरह युवा व विद्यार्थी भविष्य की चिंता तो करते है लेकिन उसके लिये अपनी तैयारी के संदर्भ में मानसिक शक्ति की वृद्धि व स्मरण शक्ति की वृद्धि पर विचार नहीं करते जबकि इसे बढ़ाये बिना भविष्य मे सफलता की कल्पना नहीं की जा सकती है क्योंकि बिना Mind Power, Memory, Power के न तो Life Changing है और न ही जीवन मे Success.

इन्हीं सब महत्वपूर्ण विषयों पर मार्गदर्शन कर रही है दिल्ली से डॉ. अदिति सिंघल जी जो कि मैथेमेटिक्स, मांइड पावर, मेमोरी पावर डेवलपमेंट, लाईफ चेंन्जिग व सक्सेस,पेरेन्टिंग विथ लव एंड विसडम जैसे विषयों की विशेषज्ञ हैं और उनका नाम गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड एवं लिम्का बुक आफ रिकॉर्ड में दर्ज है.

इसीलिए इस अवसर का लाभ लें और दिनांक 18 जून 2023 दिन रविवार को सुबह 9:00 बजे से 10 मिनट पूर्व ब्रह्माकुमारी संस्थान शांति शिखर पी. जी. कॉलेज के आगे मंगवानी रोड सिवनी मध्य प्रदेश पहुंचे जहां इस विशेष कार्यशाला की मुख्य वक्ता डॉ. अदिति सिंघल जी द्वारा युवाओं विद्यार्थियों बच्चों का माता-पिता एवं अभिभावकों का मार्गदर्शन कर उनकी समस्याओं के समाधान पर प्रकाश डाला जायगा।

आप अनिवार्य रूप से निम्न दी गई लिंक पर अपना रजिस्ट्रेशन 15 जून 2023 तक करवा लें। जिससे आपका स्थान सुरक्षित किया जा सके।

World Blood Donor Day 2023: विश्व रक्तदान दिवस पर जानिए “रक्तदान करने से होने वाले 10 जबरदस्त फायदे” के बारे में

2023 के विश्व रक्तदान दिवस: प्रति वर्ष 14 जून को विश्व रक्तदान दिवस के रूप में मनाया जाता है। चलिए, हम रक्तदान के 10 लाभों के बारे में जानते हैं। दुनिया भर में इलाज के दौरान रक्त की कमी से कई लोग अपनी जान खो देते हैं।

इसके अलावा, कुछ गंभीर बीमारियों जैसे सिकल सेल एनीमिया और रक्त कैंसर के रोगियों के लिए रक्त ही जीने का सहारा बनता है।

इन रोगियों को हर कुछ दिनों पर रक्तदान की आवश्यकता होती है और इस दौरान आपके द्वारा दान किया गया रक्त, ब्लड बैंक के माध्यम से मरीजों की सहायता करता है।

इसलिए, हर साल 14 जून को दुनिया भर में लोगों को रक्तदान के प्रति जागरूक करने के लिए यह दिन मनाया जाता है। चलिए, अब हम रक्तदान के 10 लाभों के बारे में जानते हैं।

रक्तदान के लाभ – 10 कारण रक्तदान करने के

  1. हृदय स्वास्थ्य के लिए उत्तम
    जब आप रक्तदान करते हैं, तो इससे पूरे शरीर में नया रक्त संचार प्रारंभ होता है, जिससे हृदय की क्रिया बेहतर होती है।
  2. विभिन्न बीमारियों का पता चलता है
    आपके रक्त के जांच से पहले, यह जांच करने के लिए कि आपके खून में कोई रोग हो रहा है या आपको कोई बीमारी है।
  3. आयरन ओवरलोड से बचाव
    हेमोक्रोमेटोसिस नामक बीमारी जब शरीर में अतिरिक्त आयरन जमा होता है। रक्तदान करने से इस आयरन संचय को रोका जा सकता है।
  4. रक्तकोशिका उत्पादन को बढ़ावा देता है
    जब आप रक्तदान करते हैं, तो यह रक्तकोशिका उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे आपके शरीर में रक्त बनाने की क्षमता में सुधार होता है।
  5. स्वस्थ लिवर के लिए
    जब आप रक्तदान नहीं करते हैं और शरीर में आयरन ज्यादा इकट्ठा होता है, तो यह लिवर को क्षति पहुंचा सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है। इसलिए, स्वस्थ लिवर के लिए रक्तदान करें।
  6. वजन संतुलित रखता है
    वास्तव में, जब आप रक्तदान करते हैं, तो आपके शरीर से कुछ कैलोरी खपत होती है। इस दौरान, सोचें कि आप अतिरिक्त वजन को बाहर निकाल रहे हैं और रक्तदान भी वजन संतुलन में मदद कर सकता है।
  7. मन के लिए अच्छा है
    मन के लिए रक्तदान करना बहुत अच्छा होता है। क्योंकि इससे मन को शांति मिलती है और आप यह अनुभव करते हैं कि आपने बिना स्वार्थ के एक अच्छे कार्य में भागीदारी दी है।
  8. रक्त स्वच्छ हो जाता है
    जब आप रक्तदान करते हैं, तो आपके शरीर में रक्त को शुद्ध करने का अवसर मिलता है। इसे आप रक्त शोधन का एक प्रकार मान सकते हैं।
  9. गंभीर रोगों से सुरक्षा
    जब आप रक्तदान करते हैं, तो आपको गंभीर बीमारियों से सुरक्षा मिलती है, जैसे कि कैंसर के विभिन्न प्रकारों से आपको संरक्षण मिल सकता है।
  10. मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी
    मानसिक स्वास्थ्य के लिए रक्तदान करना सभी प्रकार से लाभकारी है। इससे आपके मन को शांति मिलती है और तनाव मुक्त रहने की भावना होती है, जिससे आप मानसिक रूप से बेहतर महसूस कर सकते हैं।

कंगना रनौत द्वारा सोशल मीडिया पर जिम में वर्कआउट का वीडियो शेयर किया, अनुपम खेर ने दी प्रतिक्रिया

कंगना रनौत द्वारा सोशल मीडिया पर एक नया वीडियो साझा किया गया है जहां उन्हें अपनी आगामी फ़िल्म के लिए तैयारियां करते हुए देखा जा सकता है.

इस वीडियो में कंगना रनौत ने इशारा करते हुए बताया है कि उनकी अगली फ़िल्म एक्शन भरी होगी और उनका अंदाज अद्वितीय होगा. जब बात एक्शन की आती है, तो उसके लिए विशेष तैयारियां की जाती हैं. कंगना रनौत अपने इस किरदार के लिए पूरी मेहनत कर रही हैं और उन्होंने इसका एक वीडियो साझा किया है जहां वह जिम में वर्कआउट कर रही हैं.

 इस वीडियो पर जमकर रिएक्शन आ रहे हैं, जहां बॉलीवुड अभिनेता अनुपम खेर के अलावा उनके प्रशंसकों ने भी इस पोस्ट पर टिप्पणी की है.

कंगना रनौत ने इस वीडियो को साझा करते हुए लिखा है, ‘श्रीमती गांधी की भूमिका निभाने के लिए अपने नियमित व्यायाम से दो साल के ब्रेक के बाद अब मैं अपनी फिटनेस रूटीन में वापस आ गई हूं,

अगली एक्शन फिल्म के लिए शानदार बदलाव की प्रतीक्षा में हूं…’ इस वीडियो में देखा जा सकता है कि वह पूरी शिद्दत के साथ एक्सरसाइज कर रही है.

Kangana Ranaut shared gym workout video on social media, Anupam Kher reacted

कंगना रनौत के वीडियो पर कमेंट करते हुए अनुपम खेर ने लिखा है, ‘आप तो डरा रहे हो जी…जय हो.’ इसके अलावा फैंस ने भी बहुत अच्छी टिप्पणियाँ की हैं. उनके इस बदलाव के वीडियो को जबरदस्त बता रहे हैं.

कंगना ने थलावी के लिए वजन बढ़ाया था, जहां उन्होंने तमिलनाडु की पूर्व मुख्यमंत्री जयाललिता का किरदार निभाया था. कंगना रनौत ने हाल ही में अपनी फिल्म ‘इमर्जेंसी’ के निर्देशक के रूप में काम करके उसकी शूटिंग पूरी की है, जहां वह पूर्व प्रधानमंत्री इंदिरा गांधी का किरदार निभा रही हैं. इस तरह वह एक बार फिर शानदार एक्टिंग के साथ दर्शकों के सामने लौटेंगी.