सिवनी- मुख्यायल की कार्पोरेशन बैंक शाखा में बैंक मैनेजर सुरेश पंडित, पुष्पराज दुबे, संजय राय के साथ मिलकर फर्जी दस्तावेजों के साथ किसी अन्य व्यक्ति को उपस्थित करते हुए फर्जी तरीके से KCC बनवाकर लाखों रुपये की धोखाधड़ी करने वाले आरोपी शिवदयाल पिता दशरथ चंद्रवंशी, निवासी- छीतापार, थाना कान्हीवाड़ा की गिरफ्तारी दिनांक 02/7/18 को करते हुए आज माननीय न्यायालय से पुलिस रिमांड प्राप्त किया गया है।

उक्त आरोपी के विरुद्ध थाना कोतवाली में फर्जी तरीके से फर्जी व्यक्ति पेश कर किसान क्रेडिट कार्ड बनवाते हुए लाखों रुपये का अवैध लाभ अर्जित करने संबंधी 07 प्रकरण दर्ज है।

सिवनी- जिला अस्पताल सिवनी में सोमवार की शाम बच्चा चोरी होने की खबर से हड़कंप मच गया और हंगामा की स्थिति निर्मित हो गई। वहीं, इस घटना से अस्पताल की सुरक्षा व्यवस्था पर भी बड़े सवालिया निशान लग गए हैं।

दरअसल, हुआ यूं कि अस्पताल में एक अनजान महिला स्पेशल केअर न्यू बोर्न यूनिट तक पहुंच गई और एक बच्चे को उठा लिया। अस्पताल स्टाफ, परिजनों और अन्य लोगों की नज़र इस अनजान महिला पर गई तो उसे बच्चा चोर समझ कर लोगों ने हंगामा शुरू कर दिया। बच्चा चोरी होने की खबर पूरे अस्पताल में फैल गई, इससे हड़कंप मच गया।

महिला को घर भेजा

इस सनसनीखेज घटना की जानकारी मिलते ही कोतवाली पुलिस भी मौके पर पहुंच गई और स्थिति को संभाला। महिला को निर्भया मोबाइल के हवाले कर उसके घर छोड़ा गया। कोतवाली पुलिस के मुताबिक महिला मानसिक रूप से कमजोर (विछिप्त) है। पुलिस की समझाइश के बाद मामला शांत हुआ।

सुरक्षा पर उठे सवाल

इस सनसनीखेज घटना से जिला अस्पताल प्रबंधन और अस्पताल की सुरक्षा व्यवस्था पर गंभीर सवाल उठ रहे हैं कि आखिर अनजान महिला न्यू बोर्न यूनिट तक पहुँची कैसे? आपको बता दें कि बीते कुछ माह पूर्व ही अस्पताल में बच्चा चोरी की घटना सामने आई थी, इसके बाद भी अस्पताल प्रबंधन लापरवाह बना हुआ है।

सिवनी-जिले थाना लखनवाड़ा अंतर्गत आज दिनाँक 02-07-2018 को थाना लखनवाड़ा में अपराध क्रमांक 17/2007 में फरार वारण्टी श्यामलाल पिता झनकलाल रझड़ उम्र36 साल को ग्राम सिंहपुर थाना मोहखेड़ जिला छिंदवाड़ा से गिरफ्तार कर न्यायालय पेश किया गया।

फरार आरोपी को पकड़ने में उनि-देवकरण डेहरिया, आर. मुकेश विश्वकर्मा, राकेश त्रिपाठी, अरुण पटेलने जानकारी प्राप्त कर गिरफ्तार किया। आरोपी 11 साल से फरार चल रहा था। जिसके गिरप्तारी हेतु न्यायालय से वारन्ट जारी किया गया है।

सिवनी- जिले के कान्हीवाड़ा थाना अंतर्गत आज शाम आकाशीय बिजली गिरने से खेत मे काम कर मजदूर की घटना स्थल पर ही मौत हो गई है,

मृतक ग्राम कान्हीवाड़ा का संतोष जाति गोंड उम्र 35 वर्ष निवासी कुम्हारी मौहल्ला कान्हीवाड़ा है ।

लखनादौन- जिले के सिवनी में लखनादौन जनपद पंचायत क्षेत्र के सभी 108 सचिव एवं रोजगार सहायकों ने खंड पंचायत अधिकारी पुनाराम चौकसे पर खराब समन्वय का आरोप लगाते हुए प्रशासन को पुनाराम चौकसे को शीघ्र हटाने की मांग को लेकर एक ज्ञापन सौंपा जिसमें 3 जुलाई से अनिश्चितकालीन हड़ताल पर जाने की भी सूचना दी गई है सचिव एवं रोजगार सहायक संघ का कहना है कि पुनाराम चौकसे के खराब समन्वय और शासकीय कार्यों में अरुचि के चलते पंचायतों में कार्य प्रभावित हो रहा है उन्होंने पुनाराम चौकसे पर सचिवों एवं रोजगार सहायकों से वेतन आदि आहरण पर अनुचित राशि की मांग का भी आरोप लगाया है,

सचिव संघ ने लखनादौन के नायब तहसीलदार पूजा राय को कलेक्टर के नाम ज्ञापन सौंपा ,साथ ही जिला पंचायत सीईओ के नाम विकास खंड विस्तार अधिकारी जे एल ठेपे को ज्ञापन सौंपा,

विकास खंड विस्तार अधिकारी ने बताया कि बे ज्ञापन को उच्च अधिकारियों को प्रेषित कर रहे हैं एवं शीघ्र मामले को सुलझाने का प्रयास करेंगे ताकि सचिव हड़ताल पर ना जाए, उनका कहना है कि सचिव हड़ताल पर जाते हैं तो निश्चित तौर पर ग्रामीण विकास कार्य प्रभावित होंगे,

सिवनी- इन दिनों कम्प्यूटर की कक्षाओं को लेकर मानो होड़ लगी है और सभी इंस्टट्यूट इस होड़ में लगे हुए है कि उनके यहां पर अधिक से अधिक लोग प्रवेश के लिये आये इस हेतु संस्थान द्वारा 4000 रूपए 2000 रूपए,3000 रूपए का शुल्क रखा गया है जो लोगों की समझ से परे है।

ज्ञातव्य है कि माखनलाल चतुर्वेदी राष्ट्रीय विश्वविद्यालय से समृद्ध यह सभी कम्प्यूटर सेंटर अपने विज्ञापनों में बड़ी-बड़ी बातें करते है और विद्यार्थियों को प्रलोभन दिखाते है लेकिन जमीनी हकीकत कुछ और ही होती है पूर्व वर्षो में देखा गया कि छात्र,छात्राओं को एक साथ प्रशिक्षण देने के नाम पर प्रेम प्रसंग के मामले किसी से छुपे नही है जो भविष्य में कोई बड़े अपराध का कारण बनते है अखबारों में विज्ञापन छपवाकर अपने खिलाफ इन बातों को प्रकाशित ना करने के लिये दबाव बनाने की कोशिश करते है और प्रशासन भी इन प्रायवेट कम्प्यूटर कॉलेजों पर नजर रखने के लिये कभी कोई प्रयास नही करता।

उल्लेखनीय है कि इन संस्थानों में अध्यापन कराने वाले वह लोग होते है जो इन्ही संस्थाओं से डिग्री हासिल करते है और बाद में इन्ही संस्थाओं में अध्यापन कराने लगते है लगभग 10 से 20 वर्षो से यह कम्प्यूटर कॉलेज कभी शुल्क के नाम पर 10 से 20 हजार रूपए तक वसूल करते रहे है लेकिन इस बार माखनलाल चतुर्वेदी राष्ट्रीय विश्वविद्यालय भोपाल द्वारा जिले में लगभग 20 से अधिक सेंटर घोषित कर दिये गये है जिसके परिणामस्वरूप अब विद्यार्थी जो गिने,चुने सेंटरों में जाते थे वह विद्यार्थी अपनी सुविधा के अनुसार नये सेंटरों में जाने लगे उन्हें रोकने के लिये कम्प्यूटर कॉलेजों ने अपनी शुल्क को कम तो कर दिया है लेकिन भविष्य में इन छात्रों से पूर्व की तरह राशि वसूल की जा सकती.

सिवनी-पूर्व केंद्रीय मंत्री कुमारी विमला वर्मा गठित न्यास का चौथा प्रतिभा स्मामन समारोह गत 1 जुलाई को गिरधर भवन में सम्पन हुआ।

इस दौरान 31 स्कूली विद्यार्थियों को 1 लाख 53 हजार की सम्मान निधि दी गई।

कार्यक्रम में कुमारी विमला वर्मा,सिवनी विधायक मुनमुन राय, पूर्व विधायक नरेश दिवाकर,पूर्व सांसद श्रीमती नीता पटेरिया ,जिला कांग्रेस अध्यछ पप्पूखुराना,आशुतोष वर्मा,नेहा सिंह ,आनंद पंजवानी,दिलीप बघेल,लल्लू बघेल,शैलेश सक्सेना,सहित नगर के समानित नागरिक गण व् बड़ी सख्या में महिला पूरुष शामिल हुए।

कई ऐसे घरेलू उपाय हैं, जो सफेद होते बालों की समस्‍या को दूर कर सकते हैं। आइये जानते हैं ऐसे ही कुछ हमारे घरेलू नुस्‍खों की पोटली से निकले कुछ बेहद असरदार उपाय।

1.सफेद बालों की समस्या

बालों का असमय सफेद होना एक बड़ी समस्‍या बन चुकी है। इसके लिए कई लोग कलर का इस्‍तेमाल करते हैं। हालांकि कलर बालों को जड़ से कमजोर बना सकता है। कई ऐसे घरेलू उपाय हैं, जो सफेद होते बालों की समस्‍या को दूर कर सकते हैं। आइये जानते हैं ऐसे ही कुछ हमारे घरेलू नुस्‍खों की पोटली से निकले कुछ बेहद असरदार उपाय।

2.आंवले का कमाल

छोटा सा दिखने वाला आंवला न केवल आपकी सेहत के लिए गुणकारी है बल्कि इससे नियमित उपयोग से सफेद होते बालों की समस्‍या से भी निजात मिलती हैं। आंवले को न सिर्फ डाइट में शामिल करें बल्कि मेंहदी में मिलाकर इसके घोल से बालों की कंडिशनिंग करते रहें। चाहे तो आंवले को बारीक काट लें और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं।

3.बड़े काम की छोटी सी मिर्च

काली मिर्च खाने का स्‍वाद तो बढ़ाती है, साथ ही इससे सफेद होते बाल भी काले होने लगते हैं। इसके लिए काली मिर्च के दानों को पानी में उबाल कर उस पानी को बाल धोने के बाद सिर में डालें। लंबे समय तक बालों में इस तरह करने से यह असर दिखाती है।

3.बड़े काम की छोटी सी मिर्च

काली मिर्च खाने का स्‍वाद तो बढ़ाती है, साथ ही इससे सफेद होते बाल भी काले होने लगते हैं। इसके लिए काली मिर्च के दानों को पानी में उबाल कर उस पानी को बाल धोने के बाद सिर में डालें। लंबे समय तक बालों में इस तरह करने से यह असर दिखाती है।

4.कॉफी और काली चाय, बालों को काला बनाये

अगर आप सफेद होते बालों से परेशान हैं तो ब्‍लैक टी और कॉफी का इस्‍तेमाल करें। सफेद हो चुके बालों को अगर आप ब्‍लैक टी या कॉफी के अर्क से धोएंगें तो आपके सफेद होते बाल दोबारा से काले होने लगेगें। ऐसा आप दो दिन में एक बार जरूर करें।

5.एलोवेरा में है गजब का जादू

बालों में एलोवेरा जेल लगाने से भी बालों का झडऩा और सफेद होना बंद हो जाता है। इसके लिए आप एलोवेरा जेल में नींबू का रस बना कर पेस्‍ट बना लें और इस पेस्‍ट को बालों में लगाएं।

6.दही से करें सफेदी पर वार

सफेद होते बालों का रंग प्राकृतिक रूप से बदलने के लिए दही का इस्‍तेमाल करें। इसके लिए हिना और दही को बराबर मात्रा में मिलाकर पेस्‍ट बना लें और इस पेस्‍ट को बालों में लगाइये। इस घरेलू उपचार को हफ्ते में एक बार लगाने से ही बाल काले होने लगते हैं।

7.प्‍याज करे बड़े-बड़े काज

प्याज आपके सफेद बालों को काला करने में मदद करता है। कुछ दिनों तक रोजाना नहाने से कुछ देर पहले अपने बालों में प्याज का पेस्ट लगायें। इससे आपके सफेद बाल काले होने शुरू हो ही जाएंगे, बालों में चमक आएगी और साथ ही बालों का गिरना भी रुक जाएगा।

8.भृंगराज और अश्वगंधा काम करें बड़ा चंगा

भृंगराज और अश्वगंधा की जड़ें बालों के लिए वरदान मानी जाती हैं। इनका पेस्‍ट बना कर नारियल तेल में मिलाकर बालों की जड़ों में एक घंटे के लिए लगाएं। फिर बालों को गुनगुने पानी से अच्‍छी तरह से धो लें। इससे बालों की कंडीशनिंग भी होगी और बाल काले भी होंगे।

9.दूध के अद्भुत लाभ

गाय के दूध के फायदों के बारे में कौन नहीं जानता, लेकिन क्‍या आपको यह भी पता है कि गाय का दूध सफेद बालों को भी काला बना सकता है। गाय का दूध बालों में लगाने से बाल कुदरती तौर पर काले होने लगते हैं। ऐसा हफ्ते में एक दिन करें और देखिये कैसे खिल जाते हैं आपके बाल।

10.कढ़ी पत्ता करे बड़े कमाल

सफेद हो रहे बालों के लिये कढ़ी पत्ता बहुत ही अच्‍छा होता है। नहाने से पहले कढ़ी पत्ते को नहाने के पानी में छोड़ दें और एक घंटे के बाद उस पानी से सिर धो लें। या फिर आंवले की तरह कढ़ी पत्ते को भी बारीक काटकर और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं। इससे भी लाभ होगा।

11.देसी घी से म‍ालिश्‍ा

बुजुर्गो को अकसर आपने सिर पर देसी घी से मालिश करते हुए देखा होगा। घी से म‍ालिश करने से त्‍वचा को पोषण मिलता है। प्रतिदिन शुद्ध घी से सिर की मालिश करके भी बालों के सफेद होने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

एक बार ये वीडियो अवश्य देखे यदि आपको ये वीडियो बच्चियों के लिए सुरक्षात्मक लगता हो तो ज्यादा से ज्यादा लोगो तक इस पोस्ट को पहुंचाए और अपनी राय नीचे कॉमेंट बॉक्स में अवश्य दे

वजन घटाने के तरह-तरह के नुस्खे आप रोज पढ़ते हैं। उनमें से कुछ नुस्खे आपने अपनाए भी होंगे और शायद असफल हुए होंगे। ऐसे में आपको लग सकता है कि वजन घटाना बहुत कठिन काम है। मगर आज जो टिप्स हम आपको बता रहे हैं उन्हें आजमा कर आप निराश नहीं होंगे क्योंकि ये सभी टिप्स साइंटिफिक हैं और दुनियाभर के न्यूट्रीशनिस्ट और वेलनेस एक्सपर्ट इन टिप्स पर अपनी मुहर लगा चुके हैं। तो आइये देखते हैं कि साइंटिफिक तरीके से आपका वजन घटाने के लिए आपको क्या करना होगा।

कैसे होगा वजन कम?

आपके मन में भी ये सवाल आ रहा होगा कि आखिर वजन कम करने के पीछे क्या साइंटिफिक बात हो सकती है। दरअसल हमारा शरीर भी विज्ञान के नियमों के अनुसार ही काम करता है। इन नियमों की हममें से ज्यादातर लोगों को जानकारी नहीं होती इसलिए हम अपने ही शरीर को नहीं समझ पाते हैं।
वजन घटाने के लिए आप अब तक जो भी नुस्खे ट्राई करते थे, उसका आपके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है इसलिए वजन घटाने के दौरान आपको इन 3 बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

• • आपको कभी भी भूखे रहकर वजन नहीं घटाना है।
  • आपको धीरे-धीरे अपनी खुराक साइंटिफिक तरीके से कम करनी है।
  • इसी के साथ आपको अपना मेटाबॉलिज्म भी ठीक रखना है ताकि शरीर कमजोर न हो।

अगर आप इन 3 बातों का ध्यान रखेंगे, तो वजन घटाने के दौरान आपकी सेहत पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ेगा। आइये अब आपको बताते हैं कि आपको वजन घटाने के लिए करना क्या होगा।

शुगर और स्टार्च का कम प्रयोग

हमारा वजन सबसे ज्यादा शुगर और कार्बोहाइड्रेट की वजह से बढ़ता है। इसलिए वजन घटाने की ट्रेनिंग के दौरान आपको इन चीजों का प्रयोग बहुत कम करना होगा। स्टार्च और शुगर वाले आहारों में चावल, आलू, मिठाई, कॉफी, चाय, ऑयली फूड्स, मैदे से बनी चीजें आदि शामिल हैं।

क्या है साइंटिफिक कारण- दरअसल जब आपका शरीर थोड़ा बहुत भूखा होता है और आपके दिमाग को भूख लगने के संकेत भेजता है, तब अक्सर आप उस समय अपनी भूख और अपने शरीर की जरूरत से ज्यादा चीजें खा लेते हैं। ऐसे में कुछ मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स एनर्जी में बदल जाते हैं और आपको अपना पेट भरा लगने लगता है और शरीर में एनर्जी आ जाती है। मगर जो कार्बोहाइड्रेट्स आपने अपने शरीर की जरूरत से ज्यादा खा लिया है, वो अतिरिक्त फैट के रूप में शरीर में जमा हो जाता है और वजन बढ़ने का कारण बनता है। इसलिए अपनी डाइट में लो कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें शामिल करें।

प्रोटीन युक्त आहार और सब्जियों का सेवन करें

अक्सर जब आप वजन घटाना चाहते हैं, तो बहुत सारी चीजें खाना-पीना बंद कर देते हैं जिससे आपके शरीर को सभी जरूरी तत्व और प्रोटीन नहीं मिल पाते हैं और आपका शरीर कमजोर हो जाता है। वजन घटाने के दौरान आपको कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार लेने चाहिए मगर ऐसे आहारों का चुनाव करें जिनमें प्रोटीन की मात्रा ज्यादा हो। प्रोटीन के लिए आप दोपहर के खाने में चिकन, मछली, अंडे और दालों का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा रात के खाने में आपको लो कार्बोहाइड्रेट वाली ढेर सारी रंगीन सब्जियों का सेवन करना चाहिए।

लो-कार्बोहाइड्रेट वाली सब्जियां- फूल गोभी, पत्ता गोभी, पालक, टमाटर, केल, खीरा, शिमला मिर्च, हरी मिर्च आदि।

बदलें अपना कुकिंग ऑयल- आप जिस तेल से खाना बनाते हैं उसमें भी आपको बदलाव करना होगा। गुड फैट वाले ऑयल जैसे- ऑलिव ऑयल, कोकोनट ऑयल, बटर या एवोडैको ऑयल में बने खाने से आपको पूरा पोषण मिलेगा। फैट का नाम सुनकर डरें नहीं क्योंकि ये आपके शरीर के लिए जरूरी हैं। दरअसल आप एक ही समय में लो-कार्बोहाइड्रेट फूड्स और लो-फैट ऑयल का इस्तेमाल करेंगे तो आपका शरीर कमजोर हो जाएगा और शरीर में एनर्जी नहीं रहेगी। इसलिए इस दौरान आपको फैट वाले ऑयल में खाना पकाना चाहिए।

क्या है साइंटिफिक कारण- प्रोटीन हमारे शरीर के लिए जरूरी है क्योंकि ये शरीर में होने वाली कई तरह की क्रियाओं के लिए जरूरी है। इसके अलावा लो कार्बोहाइड्रेट वाली सब्जियों का सेवन शरीर में पर्याप्त एनर्जी के लिए जरूरी है। अगर आप हाई प्रोटीन चीजें खाते हैं, तो इससे आपका पेट देर तक भरा रहता है और आपका दिमाग बार-बार खाने के बारे में नहीं सोचता है। देर रात कुछ भी खाने से बचें।

सप्ताह में 3 बार थोड़ी एक्सरसाइज करें

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो इस तरह की डाइट से भी आपको फर्क दिखने लगेगा मगर अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं, तो आपको खाने-पीने में बदलावों के साथ-साथ थोड़ी एक्सरसाइज करना भी जरूरी है। इसके लिए आपको ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। एक्सरसाइज के लिए एक सप्ताह में 3-4 दिन के लिए, 24 घंटे में से सिर्फ 30 मिनट निकालिए और आप देखेंगे कि आपका वजन तेजी से घटना शुरू हो गया है। इस दौरान आप थोड़ी वार्मअप एक्सरसाइज करें, वेट लिफ्टिंग करें, साइकिलिंग करें या धीमी गति में दौड़ें। आप चाहें तो जिम भी ज्वाइन कर सकते हैं।

क्या है साइंटिफिक कारण- दरअसल जब आप शारीरिक रूप से कोई मेहनत नहीं करते हैं, तो आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म बहुत घट जाता है। दिन में थोड़ी बहुत एक्सरसाइज भी कर लेंगे, तो आपका मेटाबॉलिज्म ठीक रहेगा और शरीर में ब्लड फ्लो अच्छा रहेगा। इससे आप मेंटली भी अच्छा फील करेंगे।

इन बातों का भी जरूर रखें ध्यान

• दिन में 3-4 बार से ज्यादा खाना न खाएं।
• भूख से ज्यादा खाना न खाएं।
• चाहें तो सप्ताह में एक दिन कुछ हाई कार्बोहाइड्रेट फूड्स जैसे ओट्स, राइस, आलू और फल भी शामिल कर सकते हैं।
• कभी भी ब्रेकफास्ट करना न भूलें। ब्रेकफास्ट आपके दिन के खाने से भी ज्यादा जरूरी है।
• ब्रेकफास्ट में हाई प्रोटीन चीजों को शामिल करें।
• फ्रूट जूस और शुगर वाले ड्रिंक्स का सेवन बंद कर दें।
• खाने से आधा घंटे पहले पानी पिएं।
• अगर बहुत जरूरी लगे तो दिन में 2 से ज्यादा चाय और कॉफी न पिएं।
• तले और पके आहारों से ज्यादा कच्चे आहारों जैसे फल, सब्जियों, ड्राई फ्रूट्स आदि को शामिल करें।
• 2 दिन में कम से कम एक बार अपना वजन जरूर चेक करें।
• रात में सोने से 2 घंटा पहले खाना खा लें।
• देर रात तक न जगें और 6-7 घंटे से ज्यादा की नींद न लें।