World Health Day 2023 : त्वचा पर पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, खुजली, एलर्जी कई तरह की समस्याओं के कारण कई लोग कंफ्यूज रहते हैं. पुरुषों और महिलाओं दोनों में हॉर्मोन्स में बदलाव, असमय खान-पान, अपर्याप्त नींद जैसे कई कारणों से त्वचा संबंधी समस्याएं बढ़ रही हैं।
इसके कारण क्रीम, लोशन के माध्यम से त्वचा के लिए आवश्यक एसिड का उपयोग कर त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है। आपकी स्किनकेयर रूटीन के हिस्से के रूप में एसिड का उपयोग करने से त्वचा को कई लाभ मिल सकते हैं, लेकिन इन एसिड का उपयोग प्रत्येक व्यक्ति की त्वचा के प्रकार, बनावट और सहनशीलता पर निर्भर करेगा।
एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर, रोमछिद्रों को खोलकर और त्वचा की बनावट में सुधार करके त्वचा को एक्सफोलिएट और चमकदार बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा यह हाइपरपिगमेंटेशन, लाइन्स और पिंपल्स से भी छुटकारा दिलाता है।
लेकिन विभिन्न प्रकार के एसिड होते हैं, जो किसी भी त्वचा पर उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। इसलिए त्वचा के प्रकार के अनुसार ही एसिड का इस्तेमाल करना चाहिए। उदाहरण के लिए, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को ग्लाइकोलिक एसिड का उपयोग करने से बचना चाहिए।
इसके बजाय एक हल्के एसिड जैसे लैक्टिक एसिड या मैंडेलिक एसिड का विकल्प चुनें। लेकिन किसी भी एसिड का उपयोग करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
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डीवीडी कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ प्रीति सावरडेकर, एफसीपीएस एमडी, डीडीवी (सीपीएस) मेडिकल कंसल्टेंट, एंटोड फार्मास्यूटिकल्स, डॉ रिकसन परेरा बताते हैं कि विभिन्न प्रकार की त्वचा पर विभिन्न एसिड का उपयोग कैसे करें।
नियासिनामाइड एसिड
नियासिनामाइड एसिड, जिसे विटामिन बी3 के रूप में भी जाना जाता है, स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए उत्तम सामग्री है। नियासिनमाइड एक पानी में घुलनशील विटामिन है। इससे त्वचा की सूजन कम होती है। त्वचा की बनावट में सुधार करता है, हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करता है, हाइड्रेशन बढ़ाता है, छिद्रों को कम करता है, मुंहासे, सुस्त त्वचा को चमकाता है। ये सभी त्वचा के लिए सुरक्षित हैं। यह त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों जैसे सीरम, मॉइस्चराइज़र और मास्क में पाया जाता है।
रेटिनॉल ‘विटामिन ए
रेटिनॉल ‘विटामिन ए’ का ही एक रूप है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। रेटिनॉल में कम ताकत वाला रेटिनॉल होता है जिसका उपयोग डॉक्टर के नुस्खे के बिना किया जा सकता है, लेकिन ट्रेटिनॉइन के लिए डॉक्टर के नुस्खे की आवश्यकता होती है। इसके इस्तेमाल से एक्ने, पिगमेंटेशन की समस्या कम होती है। यह त्वचा पर समय से पहले उम्र बढ़ने के दिखने वाले लक्षणों को कम करने में भी मदद करता है। रेटिनॉल एक पावर बूस्ट है जो मुंहासों के टूटने को कम करने के लिए त्वचा के छिद्रों को बंद करने के लिए सेलुलर टर्नओवर को तेज करने में मदद करता है। यह त्वचा की बनावट में भी सुधार करता है, त्वचा पर महीन रेखाओं को कम करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। लेकिन संवेदनशील त्वचा वालों को सावधानी के साथ रेटिनॉल का इस्तेमाल करना चाहिए। रेटिनॉल को अपने चेहरे पर किसी अन्य उत्पाद के साथ न मिलाएं। रात में अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या के हिस्से के रूप में रेटिनॉल का प्रयोग करें, लेकिन गीली त्वचा पर कभी नहीं।
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AHAs
AHAs का मुख्य लाभ यह है कि वे एक्सफोलिएशन के माध्यम से आपकी त्वचा की सबसे ऊपरी, क्षतिग्रस्त परत को धीरे से हटाते हैं। यह त्वचा के लिए फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट, मुंहासे रोधी, मुंहासे से लड़ने वाले और कोलेजन बढ़ाने वाले गुणों से भी भरपूर है। AHA के उपयोग से त्वचा की बनावट में सुधार होता है। शुष्क त्वचा, मुहांसे आदि के लिए AHA एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है।
बीएचए – बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड
BHA, बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड को सैलिसिलिक एसिड भी कहा जाता है। यह एक हल्का घटक है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। BHA मुख्य रूप से ब्लैकहेड्स और मुहांसे वाली त्वचा के लिए फायदेमंद है। लेकिन इसे कम मात्रा में लगातार इस्तेमाल करना चाहिए। कई त्वचा विशेषज्ञ भी इसकी सलाह देते हैं।
हाईऐल्युरोनिक एसिड क्रीम
Hyaluronic एसिड क्रीम, लोशन जैसे विभिन्न रूपों में उपलब्ध है। हमारे शरीर की त्वचा का 50% hyaluronic एसिड होता है। यह कोलेजन को बनाए रखने में मदद करता है। हाइलूरोनिक एसिड का उपयोग त्वचा को हाइड्रेट रखता है, झुर्रियों को कम करता है, घावों को ठीक करने में मदद करता है, त्वचा की बनावट को चिकना करता है और किडनी के दर्द को रोकता है। जोड़ों के दर्द को कम करता है, शरीर के एसिड को कम करता है, सूखी आंखों को आराम देता है, योनि के सूखेपन को कम करता है। यह आपकी त्वचा को जवां, स्वस्थ और सुंदर बनाता है। Hyaluronic एसिड मरहम, लोशन, सीरम, फेस वाश, इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध है।
सेरामाइड्स
सेरामाइड्स त्वचा कोशिकाओं में पाए जाने वाले एक प्रकार हैं, जो त्वचा की बाहरी परत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाते हैं। सेरामाइड्स त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करते हैं और शरीर को हानिकारक बैक्टीरिया और अन्य बाहरी कारकों से बचाते हैं। जब त्वचा में सेरामाइड्स का स्तर कम हो जाता है, जो उम्र के साथ एक सामान्य घटना है, तो त्वचा शुष्क और निर्जलित हो सकती है। सेरामाइड्स एसिड का उपयोग त्वचा की कार्यक्षमता में सुधार करके सूखापन, जलन और उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने में मदद करता है। त्वचा को हाइड्रेटेड, स्वस्थ रखा जा सकता है। Ceramides सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित और प्रभावी हैं।
सैलिसिलिक एसिड
सैलिसिलिक एसिड एक विशेष रसायन है जिसका व्यापक रूप से त्वचा देखभाल उत्पादों के निर्माण में उपयोग किया जाता है। सैलिसिलिक एसिड के इस्तेमाल से मुंहासे और काले धब्बे जैसी त्वचा की समस्याओं को दूर रखने में मदद मिलती है। सैलिसिलिक एसिड का उपयोग करने से चेहरे पर मुंहासों को कम करने और छिद्रों को साफ करने के लिए त्वचा को स्क्रब या एक्सफोलिएट करने में मदद मिलती है। सैलिसिलिक एसिड बाजार में आसानी से मिल जाता है। लेकिन इसका इस्तेमाल करने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
