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आमतौर पर लोग पुदीने का इस्तेमाल चटनी के रूप में करते हैं। इस बात में कोई दोराय नहीं है कि यह आपकी चटनी के स्वाद को कई गुना बढा देती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे आपको कई तरह के लाभ भी प्राप्त होते हैं। तो चलिए जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में-
पुदीने में फाइबर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम हड्डियों को ताकत देता है और मजबूत बनाता है।ताजा-हरा पुदीना पीसकर चेहरे पर बीस मिनट तक लगाकर रखें। फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
पुदीना शरीर में जमा अतिरिक्त वसा को कम करता है। अतः खाने में इसका सेवन कर अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाया जा सकता है।
पुदीने में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। पुदीने की पत्तियों का लेप बनाकर फोड़े-फुंसियों पर लगाने से ये जल्दी ठीक हो जाते हैं।’
पुदीने के साथ काली मिर्च के 4-5 दानों को चाय की तरह उबालकर रोजाना तीन बार पीने से जुकाम, खांसी और मामूली ज्वर में लाभ मिलता है।
