नई दिल्लीः लॉकडाउन (Lockdown) खुलने के बाद से देश में लगातार कोरोना वायरस (Coronavirus) के मरीजों की संख्या में बढ़ोत्तरी हो रही है. बढ़ते कोविड केसों की संख्या को ध्यान में रखते हुए ही केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने कोविड-19 से बचाव के लिए नई गाइडलाइन जारी की है. हेल्थ मिनिस्ट्री की ओर से जारी किया गया नया प्रोटोकॉल खासकर उन लोगों के लिए है जो कोरोना से ठीक होकर अपने घर जा चुके हैं.
दरअसल, हेल्थ मिनिस्ट्री ने कोविड से बचाव को लेकर लोगों से डेली योगासन (Yogasana), प्राणायाम ( Pranayama) करने, च्यवनप्राश (Chyawanprash) का सेवन करने को कहा है. मंत्रालय के अनुसार COVID-19 से बचने के लिए लोगों को केंद्रीय प्रबंधन मंत्रालय द्वारा इसके नए प्रबंधन प्रोटोकॉल का पालन करना होगा.
Immunity बढ़ाने के लिए करें Ayush Mantralay की दवाओं का सेवन
नए प्रोटोकॉल की गाइडलाइन में कहा गया है कि लोगों को घर से निकलते समय चेहरे को किसी कपड़े से कवर करके रखना चाहिए. मास्क के इस्तेमाल और सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना चाहिए. इसके अलावा स्वच्छता का भी खास ख्याल रखना चाहिए. इन सबके अलावा स्वास्थ्य मंत्रालय ने लोगों को पर्याप्त मात्रा में गर्म पानी पीने की सलाह दी है और आयुष मंत्रालय की इम्युनिटी बढ़ाने वाली दवाओं का भी सेवन करने को कहा है.
रविवार को केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा जारी की गई जानकारी के अनुसार, देश में इस वक्त कोरोना वायरस संक्रमितों की संख्या 47 लाख के पार पहुंच गई है. फिलहाल भारत में वायरस संक्रमितों की संख्या 4,754,356 हो गई है. इनमें से 973175 केस एक्टिव केस हैं जबकि 3702595 संक्रमित लोग ठीक हो गए हैं. इसके अलावा 78586 लोगों को महामारी से मौत हो चुकी है.
ये हेल्थ मिनिस्ट्री के नए प्रोटोकॉल
1- डॉक्टर द्वारा बताई एक्सरसाइज के साथ सुबह-शाम टहले जरूर जाएं.
2- सुबह गर्म दूध या पानी के साथ एक चम्मच च्यवनप्राश खाने की सलाह दी है.
3- रोजाना सुबह और शाम को गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर पीएं.
4- संतुलित भोजन करें और पर्याप्त नींद लें.
5- घर पर या ऑफिस से काम धीरे-धीरे ही शुरू करें.
6- सुबह और शाम हल्के गर्म दूध में हल्दी डालकर पीएं.
7- हर रोज एक चम्मच च्यवनप्राश का सेवन करें.
8- 15 दिन तक सुबह-शाम 1-3 ग्राम अश्वगंधा पाउडर का सेवन करें.
9-हर रोज 1-3 ग्राम आमला पाउडर का सेवन करें.
10- गर्म पानी के साथ हर रोज 1-3 ग्राम मुलेठी का सेवन करें.
11-मार्निंग और इवनिंग वाक करें
12– आसानी से पचने वाली डाइट लें.
13- स्मोकिंग और एल्कोहल से दूरी बनाएं.
14- हर रोज योग सेशन में हिस्सा लें.
15- हर रोज आयुष मंत्रालय की 500 एमजी sanshamani vati का सेवन करें.
